今回は日本のスイスとも呼ばれている上高地に日帰りでハイキングに行った様子をレポートします！

上高地までの行き方

今回私は午後から予定があったので、午前中しっかりハイキングの時間を確保できるように、前日の夜に渋谷から夜行バスで行きました。

東京周辺から行く場合は、バスは新宿か渋谷から出ています！

↓バスの詳細はこちら

https://www.kamikochi.or.jp/access/bus/

他の行き方としては、

• 松本駅〜新島々駅まで電車→バス or タクシー
• 長野駅〜上高地までバス

などがあります。

上高地はマイカー規制を行っているため、直接上高地まで車で行くことはできず、近くの駐車場に車を停めてバスに乗り換える必要があります。

詳しいアクセス方法は↓

https://www.kamikochi.or.jp/access/

上高地までの道のり

22:00 マークシティ渋谷バスターミナル

22:00にマークシティ渋谷の5階から出るバスに乗りました！

マークシティ渋谷は渋谷駅から徒歩数分で行けるのですが、そんな場所からバスが出ているとは知らなかったので、半信半疑でした。

5階までの道のりがわかりにくいのですが、バスのマークを辿って上へ上へ向かってください。

詳しい行き方は↓

https://www.tokyubus.co.jp/airport/terminal/s-markcity.html

大きい荷物はバスの下に預けることができます。飲み物など最低限の荷物を持って乗り込みます。

バスは通常の左右2列ずつのシートでした。

リクライニングも多少はできるようになっていますが、フルフラットではないので、飛行機のエコノミーよりちょっとましぐらいでした。

乗車して30分ほどすると電気が消えてバス内は暗くなります。

00:00 談合坂サービスエリア

出発から2時間ほどで談合坂サービスエリアに到着しました。

ここで15分ぐらい休憩します。

サービスエリアのレストランは閉まっていましたが、コンビニは開いているので飲み物や軽食などは夜遅くでも買うことができます。

5:20 上高地バスターミナル着

サービスエリアの休憩から5時間半ほどで上高地のバスターミナルに着きました！

途中、大正池や帝国ホテル前のバス停でも停まるので、そこで降りることも可能です。

バスターミナルにはたくさんのテーブルとベンチがあるので、ここで身支度をすることができます。

いろんなお店もありますが、早朝は閉まっています。

上高地の水を汲む場所やマップもあります。

トイレもあります。トイレは比較的きれいです。チップ制でトイレの維持費用として100円ほどボックスに入れます。

上高地のトイレはどこもチップ制なので、小銭を出しやすいところにいくらか持っておくと良いと思います。

上高地ハイキング

06:00 上高地バスターミナル〜06:05 河童橋

さて、準備ができたので、上高地のメインストリートである河童橋へ向かいます！

この日は朝霧がすごくもやの中を進んでいきます。

約5分ほどで河童橋に着きました！

霧がかっていますが、それはそれで幻想的で美しい。そして何より水が青くてきれい。

河童橋を渡ったら右に曲がるとハイキングコースに入っていきます。

06:05 河童橋〜06:50 明神池

ハイキングコースは舗装されていて、とても歩きやすいです。

ちょうど日が登ってきたタイミングで、湿地も霧がかっていてとても幻想的でした。ポケモンが出てきそう（笑）

上高地には熊が住んでいます。コースに出ることもあるそうなので、河童橋より奥に行くのであれば熊鈴は必須です。

道中にも熊鈴は設置してありますが、私が行った時にはその前にたくさん熊のうんちが落ちていてさっきまで熊がそこにいた痕跡があったので、ご自身で対策グッズを持っていた方が良いと思います。

湿地エリアを抜けるとひたすら木々の間を進んでいきます。早朝のコースはほとんど人がおらず、気のせいかもしれないですが、生き物の気配がしました。

私は早歩きなので45分ほどで明神池に着きました！まだもやがかかっていますが幻想的で美しい。

7:00 穂髙神社奥宮

上高地には由緒ある神社があります。

神社自体は誰でもお参りできますが、ぜひ500円払って明神池を拝観してください。

奥へ進むと池へと伸びる桟橋があり、そこから見える池と山と空のコントラストが神秘的でとても美しいです。

明神池はゆっくり観る時間を含めても15分ぐらいで周れます。

https://www.hotakajinja.com/index.html

7:20 明神橋〜8:10 河童橋

来たときとは違う「梓川左岸道」を通って河童橋へ戻っていきます。

こちらの方が通ってきた「梓川右岸道」よりも道幅が広く整備されているため、歩きやすいです。

右側に明神岳などの美しい山々を眺めながらずんずん進んでいきます。

私が歩いていた時は少し雲がかかっていてそれもまた神秘的でとても素敵でした。

そして河童橋の手前に清水川と梓川が合流する清水橋があるのですが、ここだけ空気が一段とひんやりしていて、ちょろちょろと流れている水がとても澄んでいて、思わず足を止めてしまいました。水温と気温差のせいか霧立っていてとても幻想的でした。

ようやく河童橋まで戻ってきました！霧が晴れて青々とした空と川と山の緑のコントラストがとても美しく素敵です✨

この時点で8:10ですが橋の周りは結構人が多くて、びっくりしました。

近くに上高地の水が汲める場所があったので、そこで水を汲んで橋の下に降りて美しい景色を見ながら朝ごはんを食べました。

8月中旬でしたが川の水はとても冷たくて、体感10℃以下ぐらいで、手を入れたらすぐにかじかんでしまいました笑

8:50 河童橋〜9:20 田代池

エネルギーを蓄えたので、田代池を目指して歩いていきます。

河童橋から大正池までの道は道幅が広く舗装されていて人通りも多く、スニーカーで歩いている方もたくさんいたので、そこまで構えなくて大丈夫です。

一部足場が悪い場所があるのと、このエリアも熊は出るようなので、心配な方はトレッキングシューズ＆熊鈴があった方が安心です。

河童橋から田代池の間は川沿いを進むコースと林間コースがあり、私は美しい川を眺めていたかったので川沿いのコースを選びました。

ですが川の距離はこれまでの道のりに比べて少し遠くなってしまうのでちょっと寂しいです。

こんな感じで川を眺めながら進んでいくとあっという間に田代池に着きます。

9:20 田代池〜10:00 大正池

田代池からちょっと進むと川沿いに出られる場所があります。

ここから焼岳を一望することができて、ちょっとした休憩もできるスポットになっています。

焼岳もずっと見てられるぐらい美しいので、ここでひとやすみするのがおすすめです！

少し林間のコースに戻ってしばらく歩くと大正池に着きます。

大正池は風がないと池に焼岳が反射してとてもきれいです。池の淵から上高地の山々を眺めて帰りのバスを待ちます。

10:47 大正池〜12:36 松本駅

大正池のバス停から新島々駅行きのバスに乗ります。（※松本駅まで直通のバスはありません）

予約はこちらから行いました。

新島々駅でバスを降りると電車の切符がもらえて、その切符で電車に乗り換えて松本まで向かいます。

松本駅では改札ではなく駅員さんがいるところで切符を渡して改札を出ます。

松本駅に到着して旅は終了です！

上高地へ行ってみて

いろんな場所でハイキングをしていますが、見える景色景色が「ここ本当に日本？」と思うぐらい美しくて心奪われてばかりでした。

しかも天気が良くて景色が良いだけではなく、まだ日が登りきっていない早朝や、天気が曇りの時でさえもそれはそれで幻想的な景色が見られるので、正直めっちゃずるいです！（笑）

河童橋を見て帰る方も結構多いと思いますが、個人的にはちゃんとハイキングの格好をして、明神池あたりまでしっかり歩くことをおすすめします。

そして今回は半日で行きましたが、混雑具合や景色の見え方の観点でも、上高地に1泊以上して朝早くからコースを歩いていくことを強くおすすめします！（と地元の方もおっしゃっていました）

さらにのんびりできるスケジュールを組んで、要所要所でゆっくり景色を眺める時間を取るのが良いと思います！

心に深く残る素敵な景色ばかりだったので、一生に一度絶対に行くべき場所だと思います。

もしハイキングで行く場合は、舗装されているとはいえ山道なので、しっかり長袖長ズボンでトレッキングシューズを履いて、熊対策のグッズを持っていきましょう。

熊が出るというよりは、熊が住んでいるエリアに私たちがお邪魔するという感覚の方が近いです。

安全対策をバッチリして素敵な上高地の旅を楽しんでください！